遺精是否會引起失眠？
健康咨詢描述： 我在自慰高潮（射精）后會失眠，由于覺得自己自慰過度，以及防止失眠，我現(xiàn)在戒除自慰（已經連續(xù)50多天沒有自慰），但有時候會遺精。 我每次遺精完都會擔心自己失眠，想請問一下，遺精會不會導致失眠？會不會導致神經興奮？ 如果早上快起床的時候遺精，這一天需不需要盡量避免興奮和緊張的情緒，以防止當天晚上失眠？ 謝謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
長時間沒有性生活和手淫，正常男性肯定會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，除非精神緊張否則遺精不會引起失眠。
指導意見：
不要過分擔心遺精問題，對于正常青年男性來說，再正常不過了。如果失眠已經影響正常生活，工作，學習?？赡苄枰幬镏委煛Ｔ囈辉囆┝吭鷣砥章⌒Ч诲e。養(yǎng)成規(guī)律睡眠習慣，避免晚間過度興奮和緊張。
謝謝你！正常情況下我其實沒有失眠，但總擔心遺精完會失眠，因為以前自慰完有過失眠五六個小時的情況。想問一下，遺精會導致神經興奮并且出現(xiàn)失眠嗎？
那你這種情況主要還是自己精神緊張壓力所致。一般來說遺精不會導致身體興奮而且出現(xiàn)失眠，還是精神原因。
好的好的，也就是說，我完全不需要因為今天早上有遺精，就在白天刻意控制自己的情緒，不做會令我興奮和緊張的事情，來避免失眠，對吧？
對頭，你這種屬于過度考慮。
根據你描述的這些情況，是由于過度頻繁手淫引起的腎氣不固，建議你可以適當?shù)目诜疰i固精丸，日常生活中飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的惡習，保持外生殖器官的干凈衛(wèi)生，不要有心理負擔，保證充足的睡眠，慢慢的調整
謝謝你！我已經連續(xù)50多天沒有手淫。想問一下，遺精會導致神經興奮和失眠嗎？
遺精能導致大腦皮層興奮引起失眠，戒除手淫的惡習慢慢的調解。
好的好的，這種興奮會維持多久呢？會不會連續(xù)十幾個小時甚至幾天都失眠睡不著？
一般不會有這么長的時間，不用擔心，慢慢調節(jié)會好起來的。
好的好的。如果當天早晨躺在床上有遺精的話，當天白天需不需要刻意地控制情緒，避免做一些會使自己興奮和緊張的事情，來防止當天晚上失眠？
不需要刻意控制情緒，適當?shù)倪\動，不要有心理壓力。
對于遺精的話，一般是不會引起失眠，還有就是手淫射精以后，出現(xiàn)失眠的話，這個可能是因為交感神經興奮影響的，但是對于你主要是還是與心理緊張，過度擔心，過度關注有關系，心理因素影響。目前主要是先正常認識，男性遺精正常行為，只要不頻繁，手淫也是一樣，可以適度；第二就是自己多運動，多戶外活動，放松心態(tài)；第三，就是自己轉移注意力，這樣幫助恢復，緩解緊張；第四，目前還是一些歌曲幫助睡眠，
以上是對“遺精是否會引起失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝你的回復！也就是說，遺精不會像手淫一樣，出現(xiàn)交感神經興奮的問題，對吧？
遺精的話，相對你自己主動去手淫的話，會好一些的。再就是一定從上面幾點，慢慢調整心態(tài)。這樣可能更容易恢復。
這種興奮會維持多久呢？會不會連續(xù)十幾個小時或者幾天都維持這種興奮的狀態(tài)？
性奮一般是半個小時到一個小時左右，持續(xù)幾天或者十幾個小時一般是不會，
嗯嗯，也就是說早上遺精不會影響晚上的睡眠對吧？以及是否有必要在遺精的當天刻意控制情緒，不做會引起興奮或緊張的情緒的事情，來防止失眠呢？
早上的話，都這么長時間了，一般是不影響早上睡眠。目前主要還是需要調整心理因素的影響。第一次回復給你推薦了四點方法改善的，您好好看看。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
