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失眠吃什么

女 | 21歲 2021-11-27 07:24:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我從小身體就不是很好，經(jīng)常要吃藥，這段時(shí)間感覺(jué)自己一到晚上就不想睡覺(jué)，以前是10點(diǎn)就能睡了，現(xiàn)在是到了1，2點(diǎn)還不想睡，我也不知道自己怎么了，因?yàn)楸旧沓缘乃幘投啵膊幌朐偃コ园裁咚幜恕?

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)晚上經(jīng)常失眠睡不好吃什么有幫助？

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2021-11-27 07:26:24 我要投訴

看你描述的情況是經(jīng)常失眠，入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分和心理因素有一定的關(guān)系，可能承受的壓力比較大，或者情緒遭受過(guò)不良的刺激，而導(dǎo)致神經(jīng)功能失去平衡，出現(xiàn)緊張焦慮狀態(tài)，這種情況建議你不要過(guò)多的關(guān)注睡眠，以免形成一個(gè)不良信號(hào)，可以用中醫(yī)中藥的辦法調(diào)理一下神經(jīng)功能，同時(shí)口服一些安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>