有問必答網(wǎng)心理健康科 → 總是因為生活里一些事聯(lián)想到前任然后做噩夢

總是因為生活里一些事聯(lián)想到前任然后做噩夢

男 | 0個月 2021-11-27 05:52:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 不知道為何,總是因為生活里的一些事情(甚至毫無相關(guān))而心生感觸,想到前任,每想到她的時候就難過,心如刀割,而且每次這樣就做噩夢(夢到和親人或者陌生人各種吵架,不知道吵架內(nèi)容就感覺自己夢里非常非常生氣)。我嘗試著轉(zhuǎn)移注意力,正常生活,但還是因為生活中的各種事情反復(fù)發(fā)作,嚴重影響我的生活,我該怎么辦。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:57:35 我要投訴

      根據(jù)你的描述,總是因為生活里的一些事情,聯(lián)想到前任,然后做噩夢,這種情況要及時調(diào)整心態(tài),過去的就讓他過去了,不要糾結(jié)過去的事情,沒有意義的,要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個熱水腳,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂。

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