進(jìn)食障礙，控制不了飲食的欲望

健康咨詢描述： 大學(xué)以前一直維持在90斤左右的體重，但因?yàn)榇笠磺锒炫值?8斤左右的時(shí)候，被身邊的人說腿粗，然后開始了減肥，兩年時(shí)間通過控制飲食運(yùn)動(dòng)健康的方式把體重維持在了80斤以下的體重。 但是上年秋冬天可能因?yàn)榭佳袎毫Υ蟮脑?，突然開始發(fā)胖，用以前健康的減肥方式都不起作用了，我在雙重壓力下開始了反復(fù)的暴食節(jié)食，每天都過的很難受除了想著吃東西，其他的想法都沒有了，也不想打扮，不想換衣服，不想面對自己的身體，不想見朋友，生理上也出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠，脫發(fā)，水腫的情況，心理上自我厭惡的情緒很嚴(yán)重。后來在家人的勸說下，暫停了減肥，正常飲食，不節(jié)制飲食后慢慢調(diào)整過來后，今年3.4月份有慢慢的瘦下去了，但是我一直都在害怕反彈，所以控制飲食變得很極端，飲料零食甚至連正常的食物我碰都不敢碰，終于忍受不住的時(shí)候，又在一次開始了暴食節(jié)食的循環(huán)，特別進(jìn)入秋冬天后，我的體重再一次不受控，兩個(gè)月內(nèi)胖了十斤，即使我再少吃和運(yùn)動(dòng)也不見下降，而我每天都被飲食控制著，在吃不吃之間來回糾結(jié)，心情也變得更加抑郁，吃到喜歡吃的食物也開心不起來。真的不知道怎么去調(diào)整，因?yàn)樯钪?，我對自己各個(gè)方面都要求很嚴(yán)格，所以體重失控就會(huì)讓我有一種，是我不夠自律了所以失敗的挫敗感，即使身邊的人再怎么鼓勵(lì)我，我都覺得自己很差勁。不知道怎么辦