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已經(jīng)持續(xù)好久的心情低落

女 | 18歲 2021-11-27 05:51:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不知道為什么好像最近情緒越來越差了，有時(shí)候根本沒有發(fā)生任何不開心的事也會(huì)很低落很難過，每天覺得很累很累，幾乎沒有都哭了，晚上喜歡熬到很久才睡覺，有時(shí)候會(huì)偶爾很開心，好像沒事人一樣但是很快情緒又打回原形，很怕面對任何事情，越來越喜歡傷害自己了，難過就在手臂上劃口子，一煩躁就拼命扯自己的頭發(fā)和往自己臉上蓋巴掌.我該怎么辦呢，我不知道我怎么了.

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:55:32 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你的這種情緒越來越差，心情低落，還會(huì)有自殘行為，這種情況需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些的活動(dòng)，提高自己的體質(zhì)，多和正能量的人在一起溝通交流。

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