有問必答網(wǎng)心理健康科 → 控制不住發(fā)脾氣、狂躁是怎么回事?

控制不住發(fā)脾氣、狂躁是怎么回事?

女 | 23歲 2021-11-27 05:50:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生,我陳述一下昨晚的事情。和男朋友溝通的時(shí)候,他對我說的話表示出不相信,語氣和表情表現(xiàn)出質(zhì)疑、不耐煩、反感之類的。我解釋了幾句他還是不相信我,還是對我說的話反感不耐煩,我就控制不住生氣、發(fā)脾氣、狂躁,嚴(yán)重了大哭大喊大鬧、跺腳、砸東西、自殘、自己掐自己、打自己,之前還用刀子劃傷過手,特別崩潰。過程中我聽到他還在我旁邊說話,更加狂躁,不想聽,想一個(gè)人呆著。鬧完之后,心情平復(fù)下來之后,周圍東西被我弄得亂糟糟,特別后悔,覺得自己當(dāng)時(shí)過度了。但是在當(dāng)時(shí)好像很難從自己的世界出來,控制不住的狂躁,生氣,難過的心情。這種情況只和男朋友出現(xiàn)過,和其他人沒有。請問醫(yī)生我這是什么原因?請問我該怎么辦?

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:54:30 我要投訴

      這種情況建議你放松心情,經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動,分散自己的注意力,多讀一些有意義的書籍,多參加一些有意義的活動,多和正能量的人在一起溝通交流。

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