健康咨詢描述: 夏天出門不管天氣多熱都要穿長(zhǎng)褲套外套(因?yàn)檎J(rèn)為在寬大衣物的遮掩下自身細(xì)微動(dòng)作不會(huì)被發(fā)覺),出門散步會(huì)去無(wú)人的地方,有時(shí)會(huì)特地走小路繞遠(yuǎn)來(lái)避開大路上的人。出門前總是擔(dān)心自身儀表不合格引起他人議論,走在路上總覺得所有人都在看自己。 與他人交談時(shí)總是覺得尷尬,擔(dān)心自己不小心說錯(cuò)話(出門買東西不敢和店員交談),異常在意別人對(duì)自己的看法。親戚間的聚會(huì)從來(lái)不去,怕被人評(píng)頭論足。不敢與之前的朋友同學(xué)交流(無(wú)論是電話還是社交軟件)。 在公共場(chǎng)合害怕他人注意自己,會(huì)不斷重復(fù)回憶他人對(duì)自己的眼神,言語(yǔ),不斷檢查自己行為舉止,覺得自己處境尷尬,不知該做什么好。 ——是不是有輕度社交恐懼癥? 開始是因?yàn)樯险n犯困而用自動(dòng)鉛筆在左臂內(nèi)側(cè)(手與胕中間部分)劃道子,后來(lái)傷心想哭,覺得自己辦錯(cuò)事時(shí)也會(huì)用自動(dòng)鉛筆劃。有的時(shí)候是有些紅腫,第二天就好了,有的時(shí)候是劃破皮(不嚴(yán)重,沒流過血,恢復(fù)如初要十幾天)。 ——算抑郁情緒么? ——抑郁情緒會(huì)有轉(zhuǎn)化為抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)么?
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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