有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 因?yàn)樽罱贤戆?，一?2小時(shí)，連續(xù)上了2
因?yàn)樽罱贤戆?，一?2小時(shí)，連續(xù)上了2
男 | 22歲 2021-11-27 05:13:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)樽罱贤戆?，一?2小時(shí)，連續(xù)上了20天，估計(jì)還要上半個(gè)月，但是上了晚班白天都睡不著了，有時(shí)候因?yàn)樽罱贤戆?，一?2小時(shí)，連續(xù)上了20天，估計(jì)還要上半個(gè)月，但是上了晚班白天都睡不著了，有時(shí)候就睡1.2個(gè)小時(shí)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事，明顯感覺(jué)體力虛了好多。該怎么糾正
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2021-11-27 05:17:49 我要投訴
根據(jù)你的描述，你的這種情況還是屬于休息不好，勞累過(guò)度造成的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一下作息時(shí)間，平時(shí)要放松心情，保持心情愉快，營(yíng)養(yǎng)也要均衡，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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