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剛開始練腹肌的時(shí)候第二天就有痛的感覺

保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 04:46:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 剛開始練腹肌的時(shí)候第二天就有痛的感覺，可是慢慢練了幾天后練完第二天腹肌就沒有痛的感覺，這樣練下去有效嗎

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李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎，消化道潰瘍，結(jié)腸炎，肝炎，膽囊炎，潰瘍性結(jié)腸 幫助網(wǎng)友：161910稱贊：1
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2021-11-27 04:51:24 我要投訴

      在鍛煉腹肌過程中，第2天經(jīng)常局部腿有疼痛的感覺，癥狀應(yīng)該是過度疲勞肌肉組織損傷導(dǎo)致的身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以適當(dāng)活動鍛煉，進(jìn)一步調(diào)整身體的，記住組織促進(jìn)身體的代謝水平。

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