胖子鍛煉腹肌首先就要進(jìn)行運(yùn)動,要多進(jìn)行腹部運(yùn)動的運(yùn)動,可以做仰臥起坐。也可以做舉杠鈴或者其他鍛煉腹部的方法。而且要貴在堅(jiān)持,不可以三天打魚兩天上網(wǎng),要長期的堅(jiān)持下去。
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