瘦大腿，練腹肌，增大臂力，塑型的方法。

男 | 15歲 2017-04-03 21:53:08 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我17060公斤15歲男生有什么在家里就可以完成的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，來進(jìn)行瘦大腿，練出腹肌，增大臂力這樣。比較簡(jiǎn)單，見效快的方法。謝謝了。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓輔東錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 顱腦損傷，腦出血，腦膠質(zhì)瘤，腦垂體瘤，腦膜瘤，三叉幫助網(wǎng)友：13998稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-04-04 07:34:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果你是十五歲，身高170體重60公斤算是在正常范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)年齡段主要是合理營(yíng)養(yǎng)，適宜鍛煉就可以，主要是還長(zhǎng)身高為主，等十八歲以后再選擇塑形鍛煉，祝你健康生活！

馬雁 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓、高脂血癥、冠心病、胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢幫助網(wǎng)友：42922稱贊：61

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-04-04 07:40:30

      病情分析：
      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物如，及日常護(hù)理等方面。
      指導(dǎo)意見：
      每天給雙腿走路的機(jī)會(huì)，記住走路先以腳跟落地，這樣比腳尖或腳底落地能消耗更多的卡路里。必要時(shí)抽脂。