失眠二十幾年怎么治療

      這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。所以建議到醫(yī)院做一個全面的檢查。平時(shí)要調(diào)整自己的作息時(shí)間。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

      病情分析：
      66歲老人失眠20年，每天晚上只能睡三四個小時(shí)，喝過一些滋補(bǔ)藥品，內(nèi)心疑惑如何才能夠更好的調(diào)節(jié)睡眠，獲得身心健康
      指導(dǎo)意見：
      哦，可以感受到你對老人的關(guān)愛遇到這樣的情況有幾種選擇，第1種選擇精神科藥物舒緩焦慮感，以后就可以獲得良好的睡眠，第2種接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，通過催眠練習(xí)舒緩大腦神經(jīng)，有利提升睡眠質(zhì)量，第3組接受中醫(yī)的調(diào)理，到公立正規(guī)醫(yī)院