如何戒掉夾腿自慰的壞習(xí)慣，并改善身體上的其他癥狀

健康咨詢(xún)描述： 本人男，25歲，童年時(shí)期就有了夾腿自慰的壞習(xí)慣，就是交叉雙腿（翹二郎腿，右腿疊在左腿上面），用大腿摩擦陰莖獲得高潮快感，后來(lái)接觸了黃色信息以后夾腿自慰更加頻繁，由于父母幾乎不給自己隱私空間，所以本人在家里自慰幾乎都是采用隱蔽的夾腿方式，由于長(zhǎng)期頻繁的夾腿自慰，導(dǎo)致陰莖有些向左偏移，勃起后向下彎曲的很厲害，腿部變成了O型腿（左腿比右腿要嚴(yán)重一點(diǎn)），外八字腳，走路時(shí)間一長(zhǎng)腳后跟就不舒服（導(dǎo)致鞋子后跟磨損的很厲害）。平時(shí)上廁所蹲在座便器時(shí)間稍微一長(zhǎng)整個(gè)左腿就會(huì)發(fā)麻然后失去知覺(jué)，有時(shí)甚至連陰莖都失去知覺(jué)了，起身后才能恢復(fù)，身體上導(dǎo)致骨盆前傾，駝背，胯部變大，并且?jiàn)A腿自慰后總是伴隨有膝關(guān)節(jié)疼痛（大部分時(shí)間是左腿膝關(guān)節(jié)），腰部酸痛。整個(gè)人精神非常萎靡，提不起勁來(lái)，心理上也很自卑。