焦慮抑郁癥，無法控制。

健康咨詢描述： 在二甲醫(yī)院診斷焦慮抑郁癥，沒做測(cè)試題，就醫(yī)生根據(jù)描述判斷，也不知道正確不正確，因?yàn)楫?dāng)時(shí)情緒不穩(wěn)定也描述不好，沒做心理開導(dǎo)，就開了藥，吃了兩次，副作用很大就停了，之前有網(wǎng)站心理醫(yī)生跟蹤，根據(jù)我個(gè)人情況制定的轉(zhuǎn)移情緒和控制情緒的方法，自己用起來還是比較有效的，觀看溫馨或者搞笑視頻，打游戲來轉(zhuǎn)移，多運(yùn)動(dòng)，多出去社交，發(fā)現(xiàn)情緒不對(duì)，立馬停止，和對(duì)方說我情緒不好，封閉一會(huì)等，不過最近發(fā)現(xiàn)沒用了，我無法轉(zhuǎn)移自己的情緒，控制不了要溢出來的負(fù)面情緒，我怎么做都沒用，心情還是很低落，我不知道我該怎么辦。