你好。便秘十幾年了。每次大便都是這樣粗一個(gè)。要么羊

      并且你描述的情況和上傳的圖片看，你患有便秘10多年，出現(xiàn)這種情況，建議你多吃青菜水果，多喝白開水，少吃辛辣刺激性的東西，多吃一些易消化吸收及粗纖維的食物，不要抽煙喝酒，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每一天早晨起床以后喝一杯溫開水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

      便秘那么長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)考慮可能是腸胃功能失調(diào)，日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)缺乏鍛煉，這些多方面因素有關(guān)要調(diào)理的話也不是一天半天就可以調(diào)理好的，可能會(huì)有一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間，一般需要調(diào)理3~6個(gè)月，平時(shí)可以吃一些成人益生菌雙歧桿菌等進(jìn)行調(diào)理，多吃蔬菜水果和粗糧，加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常按摩小肚子。