便秘己經(jīng)有十幾年了，天天便秘

      你好，你這情況，便秘，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，每天多次吃青菜，水果，還可以每天配合按摩肚臍眼周圍。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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      你好，宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。
      養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。
      

      你好根據(jù)你的病情分析，長(zhǎng)期便秘的患者，建議你多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣寒冷刺激性食物，可以多吃蔬菜水果防止便秘，可以口服乳果糖調(diào)理身體。
      
      以上是對(duì)“便秘己經(jīng)有十幾年了，天天便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你平時(shí)清淡易消化飲食，多飲水，增加纖維素含量高的食物，口服潤(rùn)腸通便的藥物如蘆薈珍珠膠囊或麻仁丸，每天熱水坐浴，促進(jìn)局部血液循環(huán)
      

      你好，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，飲食量不要太少，太少了也會(huì)幾天排一次，多喝水，多吃水果及蔬菜，多吃高纖維素高的食物，如韭菜，芹菜，紅薯風(fēng)，順時(shí)針按摩腹部。