最近老是多夢(mèng)，不管睡多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)做夢(mèng)。

      病情分析：
      多夢(mèng)的情況與過(guò)于興奮的神經(jīng)類型，思慮過(guò)多，過(guò)于疲勞，不良的睡眠習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量保持情緒穩(wěn)定，遇到問(wèn)題及時(shí)解決，避免在睡前出現(xiàn)精神壓力或者想得太多。可以做做適度的體育鍛煉，但是別讓自己太疲勞，睡前可以做做肌肉放松，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來(lái)看，您是壓力太大了嗎？還是遇到什么不順心的事情了，多夢(mèng)說(shuō)明大腦皮層沒(méi)有休息，還是處在興奮狀態(tài)，說(shuō)明白天比較焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的這種情況是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者工作壓力太大了，還是遇到什么不順心的事情了，從您的情況來(lái)看應(yīng)該是睡眠障礙，最好進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)心理和情緒

      病情分析：
      做夢(mèng)是屬于很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個(gè)人只要睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過(guò)程的一個(gè)很重要的正常組成部分，而且做夢(mèng)一般不會(huì)耽誤或者影響睡眠，所以你這種情況考慮并無(wú)大礙，也大可不必多慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)做夢(mèng)的不良認(rèn)知，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累和熬夜，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和高質(zhì)量的睡眠。在對(duì)待做夢(mèng)方面最好保持一顆平常心，只要順其自然，隨遇而安就好了。
      以上是對(duì)“最近老是多夢(mèng)，不管睡多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)做夢(mèng)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！