冬天體重上升了1.8公斤

      冬天比較寒冷，所以一般情況下我們的新陳代謝比較緩慢，可能會引起體重增長，并且冬天我們消耗的熱量相對來說要少，所以更要盡可能的去控制飲食，多做有氧運動，加快新陳代謝。

      女性34歲3月份體檢，體重是正常，每個月有三天是固定量體重體重一直很穩(wěn)定，這幾年體重增加了1.8公斤，這種情況屬于正常的，建議你平時注意多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅持運動鍛煉

      指導意見：
      你好，偶爾體重升高不足2kg不需要驚慌，近期氣溫變冷，水分蒸發(fā)減少，睡眠、飲食結構等問題，運動變化和周圍環(huán)境因素，都可能影響到體重，不需要因為這么輕微的變化去執(zhí)著，請堅持飲食管理和運動，不吃零食，注意每餐營養(yǎng)成分均衡，體重本來也不是一個固定不變的生理指標，正常人每天體重也都在一定范圍內波動，不足2kg的體重變化只能認定為體重波動而已，并不能確定就是體重固定性增加了，過兩三天再稱重，可能就恢復原來的體重了。
      以上是對“冬天體重上升了1.8公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！