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什么時(shí)間喝牛奶對(duì)身體最好
保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 21:38:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 什么時(shí)間喝牛奶對(duì)身體最好，營養(yǎng)物質(zhì)最容易吸收。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 21:42:37 我要投訴
你好！最好的喝牛奶時(shí)間應(yīng)該是在晚上，這是由于在牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質(zhì)。這些物質(zhì)都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對(duì)睡眠具有很好的促進(jìn)作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。
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