平時喝牛奶對身體什么好處呢？

男 | 0個月 2021-08-02 14:05:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時喝牛奶對身體什么好處呢？

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2021-08-02 15:31:15 我要投訴

牛奶是我國中老年及青少年補(bǔ)充蛋白質(zhì)最主要的來源之一，他不僅及時補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，還補(bǔ)充了人體所需要的鈣。牛奶不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且量大，而且很容易吸收，也是人類補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來源。

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2021-08-02 15:28:40

      牛奶中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)，對人體十分有益，具體如下所述：
      1、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白可補(bǔ)充人體的機(jī)能營養(yǎng)、加快新陳代謝、為人體提供能量以及為增強(qiáng)抵抗力提供較強(qiáng)的保障；
      2、鈣劑：牛奶中含有大量鈣劑，鈣劑對人體骨骼有韌性及牙齒堅固性具有重要作用。