吃什么蔬菜可以治療三高

男 | 43歲 2021-11-25 21:31:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高壓150，低壓100，空腹血糖高，飯后血糖不高
血脂30

曾經(jīng)的治療情況和效果：第一次檢查

想得到怎樣的幫助：希望可以綠色降三高

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2021-11-25 21:33:38 我要投訴

病情分析：吃什么可以降三高？“三高”人群在遵循上述原則的同時(shí)，不同高指標(biāo)者還有不同注意要點(diǎn)。高血糖人群飲食要點(diǎn)：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹調(diào)油不能超過(guò)25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；