長時間作息不規(guī)律有什么問題會出現(xiàn)什么癥狀？
男 | 23歲 2021-11-25 21:39:33
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 我作息不規(guī)律現(xiàn)在已經(jīng)有1年多了早上6點左右睡覺下午5點左右起床請問有什么問題么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:29:43 我要投訴
長時間不規(guī)律的生活方式會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種疾病，比如生物鐘紊亂，抵抗力不足，免疫力下降。在精力上也會出現(xiàn)頭暈，心情不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)幻覺等；在呼吸循環(huán)系統(tǒng)上會出現(xiàn)胸悶，憋氣，心慌等；如果長時間缺乏睡眠，還會引發(fā)冠心病，心梗等疾病。建議調(diào)整生物鐘，維持良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，不要熬夜，睡前不要喝太多水。
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