差不多半年的時(shí)間作息不規(guī)律
健康咨詢描述： 差不多半年的時(shí)間作息不規(guī)律，尤其是晚睡，兩點(diǎn)多才睡，七點(diǎn)多又起來上課，自身很難入睡，但是一睡著又什么都不知道，有的時(shí)候會睡十二個(gè)小時(shí)才醒，昨天晚上十二點(diǎn)多開始覺得心臟疼，現(xiàn)在也有點(diǎn)，會不會有事，要不要去醫(yī)院看看，這幾天一直想調(diào)整作息，但是生物鐘的原因還是什么，難以入睡，真的超難受，要怎么辦啊
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您好，根據(jù)您的描述，建議您先去醫(yī)院檢查一下心臟，排除軀體性病變的可能。如果正常的話，一定要注意作息規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，緩解情緒，釋放壓力。
因?yàn)槊佬g(shù)生壓力太大，也差不多半年沒有鍛煉了，今天剛來姨媽也來得特別多，現(xiàn)在在鄉(xiāng)下過年也不好去醫(yī)院
您好，可以先買安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行調(diào)理，等回到城里再去醫(yī)院檢查一下。
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因?yàn)槿鄙俪渥愕乃?，身體的器官調(diào)整不過來，所以不知道什么時(shí)候需要興奮，什么時(shí)候需要抑制，就出現(xiàn)身體的癥狀，身體告訴你，讓器官有節(jié)奏的休息和工作，這樣自己就舒服啦，心臟的癥狀就是告訴你沒休息好。需要調(diào)整自己的生物鐘。
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你好，長久以來的作息不規(guī)律，對個(gè)人的身心都是一個(gè)不良的影響，尤其是身體健康，可能會出現(xiàn)各種各樣的不適反應(yīng)，隨之影響到睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。先主動進(jìn)行自我調(diào)整，同時(shí)進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查，了解引起心臟部位疼痛的原因所在。
以上是對“差不多半年的時(shí)間作息不規(guī)律”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的謝謝，我還年輕不想死哈哈
平時(shí)需要注意規(guī)律作息，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，若情緒波動較大，心理壓力較多，需要及時(shí)與家人朋友交流傾訴，進(jìn)行緩解。
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