瘦身菜譜真的有效嗎？

男 | 33歲 2021-11-25 21:25:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老婆自從懷孕后就一直十分注意營養(yǎng)，結(jié)果到生產(chǎn)后一年了身材一直都恢復(fù)不過來，體重都超標好多，為此老婆是天天喊著要減肥，可運動實在太辛苦了，堅持不下來。藥物減肥更是危險的東西，副作用極其大。想給老婆弄些瘦身菜譜。

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2021-11-25 21:29:02 我要投訴

      幫助產(chǎn)后減肥的食物
      減肥食物一：魔芋
      內(nèi)含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。
      減肥食物二：小水產(chǎn)品
      蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但脂肪含量極低。
      減肥食物三：芹菜
      芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，唐芹的減肥效果更好一些。
      減肥食物四：冬瓜
      冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。