健康咨詢描述: 我媳婦兒最近經(jīng)常失眠,稍有動靜兒就會醒,閉上眼睛刻意去進(jìn)入睡眠,頭還會疼,睜開眼睛就不疼,睡眠不好,早上起來頭疼,要是哪晚能睡好,早上起來頭就不疼,也沒有什么心事,總是睡覺失眠,吃過退黑素,開始還有效果,后來就沒什么效果了,這是什么原因呢?救助
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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