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和同學(xué)相處不好,學(xué)習(xí)費(fèi)力

女 | 21歲 2021-11-25 19:24:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 感覺(jué)好累好絕望,和同學(xué)相處不好,學(xué)習(xí)費(fèi)力,看透冷暖人情

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病,心功能不全,對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友:85606
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2021-11-25 19:28:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      很理解你焦慮的心情??梢圆捎米晕倚睦懑煼?,首先進(jìn)行放松訓(xùn)練,包括心理的放松和身體的放松。學(xué)會(huì)深呼吸。遇事心平氣和,不要給自己太大壓力,建議多到外面散心,多和家人朋友溝通,參加朋友聚會(huì)。或者中藥結(jié)合針灸和現(xiàn)代心理疏導(dǎo)綜合治療

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