我今年25歲，身高1.56，體重122，

女 | 25歲 2021-11-25 19:19:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年25歲，身高1.56，體重122，屬于偏胖類型的女生，因?yàn)橄嗝惨膊皇呛艹霰?，所以平時(shí)身邊很少朋友，特別是男性朋友，男生一般都愛美，我既不漂亮又肥，可怎么辦啊？

想得到怎樣的幫助：你好，請問有什么方法這樣減肥又快又健康..？

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2021-11-25 19:23:36 我要投訴

您好減肥一定要下決心減肥是個(gè)大工程
下面我提供給你一個(gè)行之有效的辦法，絕對讓你能減下肥來。第一不能吃甜食和油膩的食物。高熱量的食物。各種飲料都不能喝。第二，飯前一碗湯苗條又健康。不能吃零食。第三。晚飯一定要七點(diǎn)以前吃，十點(diǎn)以后什么都不吃，包括水都不喝。減肥的第一周每頓飯盛好，拿小勺挖去一勺。第二周每頓飯乘好以后拿小勺挖去兩小勺。第三周。每頓飯乘好以后。拿小勺挖去三勺。第四周每頓飯盛好用小勺挖去四勺。就保持這個(gè)飯量。吃飯吃個(gè)七成飽。到外面吃飯也要記住，不能多吃。黃瓜，西紅柿可以隨便吃。兩個(gè)月以后就見分曉啦。勝利在向你招手，加油。祝你減肥成功。