失眠燥熱心煩怎么辦？

男 | 25歲 2021-11-25 19:14:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：食欲不佳，晚上睡不著翻來覆去的，心煩有點燥熱，靜不下心來。最近由于心情比較差，一直都壓抑的緩不過來，前天還大哭了一場，可是還是睡不著。
最近3天，自己的心情壓抑放不開，胡思亂想

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療

想得到怎樣的幫助：我想請問一下，我該怎么辦才能夠開心一點，不壓抑，晚上睡覺不會睡不著，不會覺得悶熱

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2021-11-25 19:19:04 我要投訴

現(xiàn)在的天氣也是比較熱的，所以出現(xiàn)這種情況也是正常的。如果天氣比較熱的話，你可以吹風扇也可以使用空調(diào)的房間會好一些。平時注意不吃辛辣刺激的熱情。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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