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如何才是科學減肥？

女 | 24歲 2021-11-25 18:31:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 小時候我還是蠻瘦的，不過自從發(fā)育后，我的體重直線往上飆，自己都控制不了，還越發(fā)胖了，大學畢業(yè)都一年多了，可是男朋友還是沒有找到，連找工作都處處碰壁，我想減肥，可是又怕太急傷身體。

想得到怎樣的幫助：如何才是科學減肥？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:33:07 我要投訴

      你好，科學的減肥方法是控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天運動鍛煉，建議您每天慢跑1小時，堅持就會瘦下來。

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