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怎么瘦身算是健康的呢？

女 | 23歲 2021-11-25 18:24:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己因為貪吃甜品而導(dǎo)致了身體的肥胖了，本來才100斤的體重一下子就到了120斤了，稱重的時候自己都被嚇到了，才1個月的時間就能長這么多的肉，實在是沒辦法，只要斷了甜品給自己進行瘦身計劃了。

想得到怎樣的幫助：我想知道有沒有比較健康的瘦身辦法呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，健康的瘦身方法就是控制飲食加運動減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天慢跑一小時，多喝水，堅持就會瘦下來。

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