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瑜伽減肥瘦腹

女 | 24歲 2021-11-25 18:08:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年24歲，初中開始就發(fā)胖了，工作后，最近3年經(jīng)常節(jié)食減肥，體重是減下來了，但小腹凸凸的，穿稍微緊身一點的衣服都不好看，穿裙子更是難看，用節(jié)食也減不了小腹了，好煩。

想得到怎樣的幫助：聽說瑜伽能減肥跟減小腹，有效么？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，瑜伽可以減小腹，平時還需要控制飲食，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，再配合瑜伽，效果更好。您也可以選擇每天慢跑一小時來減肥。

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