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產(chǎn)后一年如何減肥

女 | 28歲 2021-11-25 18:07:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的體重比生了小孩以前要重了一些,但是一直都減不下去,我現(xiàn)在最想減肚子的上肥肉,因為我的腰比以前胖了2寸多，以前漂亮的連衣裙都穿不下，煩死了，再說過段時間我還要去上班呢。

想得到怎樣的幫助：請問產(chǎn)后一年要如何減肥呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天慢跑一小時，多喝水，多吃蔬菜水果。堅持就會瘦下來。

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