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四月減肥方法

女 | 27歲 2021-11-25 18:06:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是4月了，馬上天氣就轉(zhuǎn)暖，穿的就又少了，好多女孩子都期待著可以大秀身材，可我還在焦急的想要減肥。我不想運動，一是比較懶，也確實沒有那么多時間。

想得到怎樣的幫助：有沒有什么好的減肥方法??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:15 我要投訴

      你好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑1小時以上，就會瘦下來。

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