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求醫(yī)不如求己減肥

女 | 20歲 2021-11-25 18:05:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我非常的胖，身高165CM體重就有188斤，同學都笑話我，我自己越心情不好就越吃得多，我曾經還去過醫(yī)院看過是不是有什么其他的問題導致的我肥胖，醫(yī)生給我開了藥吃，可是也沒什么效果還是一樣什么都愛吃，我想靠我自己來減肥。

想得到怎樣的幫助：請問減肥怎么做效果比較好？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:03 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免暴飲暴食，避免吃零食和飲料，避免久坐，每天慢跑一小時，早中餐吃七分飽，晚上不吃，祝你健康

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