健身計(jì)劃減肥
男 | 24歲 2021-11-25 18:02:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人男性，身高184，體重190，由于皮脂含量較高~所以要減肥25斤脂肪，健身主要以上肢，腰腹，胸，背為主，因?yàn)橄轮恢庇皱憻?，所以不需要練下肢，以前也健過身不大理想，也沒瘦，胖了，病就多了，所以請各位大哥幫我定個(gè)計(jì)劃，包括飲食之類的，謝謝了！
想得到怎樣的幫助：制定健身計(jì)劃，怎么才能瘦下來？
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