總感覺不開心做了以前不這樣的事

      根據(jù)你的描述，如果這種情況已經(jīng)持續(xù)了兩周以上，考慮抑郁情緒存在，需要到精神心理科進(jìn)一步確診。平時要分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情，放松心情，不要有太大的壓力。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。

      病情分析：
      您描述自己近一個月情緒崩潰，失眠，情緒激烈時控制不住哭且摔東西，食欲缺乏，還有心慌呼吸不暢
      指導(dǎo)意見：
      從您的描述看，您的情緒不好來的突然，且持續(xù)時間長，程度強(qiáng)烈，再加之失眠食欲減退等，懷疑抑郁傾向，建議您看精神科醫(yī)生，先由醫(yī)生做診斷，如果是心理疾病就遵醫(yī)囑治療，如果不是就去找心理咨詢師

      病情分析：
      你好，小姑娘。從你描述的情況來看啊，這種狀況確實(shí)可能存在著抑郁情緒的傾向和可能。不知道你這樣的狀況存在有多長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的這種狀況呢，建議你需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神科進(jìn)一步的檢查和明確一下。當(dāng)然后面你也可以來問我。
      以上是對“總感覺不開心做了以前不這樣的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！