吃什么還可以長(zhǎng)高？

      如果現(xiàn)在已經(jīng)22歲了，骨垢線已經(jīng)閉合了，想要長(zhǎng)高的可能性不大，但平時(shí)也可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，尤其是跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)身高也能起到一定的輔助作用

      建議平時(shí)可以去醫(yī)院做一下檢查，看一下骨骺有沒有完全閉合，如果沒有的情況下可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，或者平時(shí)日常生活中，多吃一些蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶雞蛋，黃豆黑豆，黑芝麻牛肉，豬肉，雞肉，魚肉排骨以及新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)人體吸收，平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。