骨質(zhì)增生的鍛煉方法，骨質(zhì)增生可以做什么運(yùn)動(dòng)呢

男 | 43歲 2021-11-25 13:45:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)增生的鍛煉方法，骨質(zhì)增生可以做什么運(yùn)動(dòng)呢？鍛煉鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。出現(xiàn)疼痛要注意休息，外用-骨質(zhì)骨枋世醫(yī)帖-。

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2021-11-25 13:48:54 我要投訴

您好您描述的情況可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，比如直腿抬高，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐小飛燕鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，游泳散步也比較適合，注意避免勞累受涼

疾病百科| 骨質(zhì)增生

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>