腰部頸部疼痛
健康咨詢描述： 頸部疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)會(huì)有聲音，平躺在床上時(shí)會(huì)有壓迫神經(jīng)的疼痛感，屈膝后稍有緩解，今日病情加重，疼痛難眠。左大腿外側(cè)疼痛并且有麻的感覺(jué)，輕輕撫摸就疼，腰部自然有疼痛的感覺(jué)至今已經(jīng)有兩年多了
想得到怎樣的幫助：如何治療？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
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