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鍛煉身體是跑步好還是走路好？

男 | 30歲 2021-11-25 12:15:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉身體是跑步好還是走路好？
一直以來，千奇百怪的鍛煉方式，究竟是跑步鍛煉，還是走路鍛煉，有人說生命在于運動，有人說生命在于靜止，
一直以來，千奇百怪的鍛煉方式，究竟是跑步鍛煉，還是走路鍛煉，有人說生命在于運動，有人說生命在于靜止，

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鍛煉身體是跑步好還是走路好？
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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:20:29 我要投訴

      你這個年紀慢跑是沒問題的，要從身體的情況循序漸進的鍛煉，做好熱身。如果沒有鍛煉過，先走路，然后再跑步，要進行一定的有氧鍛煉。鍛煉對身體還是好的。避免勞累損傷就可以。

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