我每周都有跑步鍛煉身體

      你好，根據(jù)你的描述，不建議服用藥物，可以多吃水果蔬菜，食物里面的維生素完全可以滿足機體需要，建議在堅持鍛煉身體同時還要增加營養(yǎng)，不挑食不偏食，保證攝入營養(yǎng)滿足機體需要，要葷素搭配合理，還要隨著氣溫變化及時增減衣物。
      

      病情分析：
      每周都有跑步鍛煉身體，還會經(jīng)常感冒，這種情況考慮是身體素質(zhì)一般，表氣不固外感風(fēng)邪導(dǎo)致的感冒不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以適當(dāng)補充維生素C片增強免疫力，建議同時口服玉屏風(fēng)顆粒益氣、固表、止汗。用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色?白，或體虛易感風(fēng)邪者。多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免不良刺激，避免受涼就行了。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況考慮需要注意休息保暖，避免受涼感冒，多喝水，飲食清淡。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律不要熬夜勞累，保持心情平靜，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，不建議隨便服藥，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！
      
      以上是對“我每周都有跑步鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      反復(fù)感冒，與體質(zhì)虛弱，免疫力低下等等有關(guān)，可以適當(dāng)鍛煉身體，不要過度勞累，注意飲食清淡。不要吃辛辣刺激的食物。
      指導(dǎo)意見：
      目前可以使用中成藥玉屏風(fēng)散，補中益氣丸調(diào)理體質(zhì)，效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C.可以防止感冒反復(fù)。