目前一般情況:本人以前脖子不痛,但初中時代,老師說,經常運動脖子,對人體是有好處的,也就是常常搖一搖頭了,可是就這樣,我一直形成了這個習慣,所以坐著看書時,老是把頭左右搖來搖去,每次搖時都能聽到咯咯響,好像是脖子發(fā)出來的骨頭響,要是不搖就覺得不爽,所以老這樣,我好多次都想改,但是老改不了,我不知道怎么辦.現(xiàn)在也沒什么特別痛,只是不搖一搖就不舒服.請問有什么辦法能改變這個習慣嗎/請問這樣對身體"/>
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本人以前脖子不痛,但初中時代

男 | 22歲 2021-11-25 12:08:51 1人回復 來自未知

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目前一般情況:本人以前脖子不痛,但初中時代,
老師說,經常運動脖子,對人體是有好處的,也就是常常搖一搖頭了,可是就這樣,我一直形成了這個習慣,所以坐著看書時,老是把頭左右搖來搖去,每次搖時都能聽到咯咯響,好像是脖子發(fā)出來的骨頭響,要是不搖就覺得不爽,所以老這樣,我好多次都想改,但是老改不了,我不知道怎么辦.現(xiàn)在也沒什么特別痛,只是不搖一搖就不舒服.請問有什么辦法能改變這個習慣嗎/
請問這樣對身體會有壞處嗎
                                           

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:13:48 我要投訴

      正常人也會出現(xiàn)關節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負重和受涼或者一個姿勢過久，同時在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，可以頸領固定保護一段時間

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