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吃什么東西減肥效果好？

女 | 31歲 2021-11-24 23:37:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我近兩年胖了不少，一胖血壓就高，有時還出粗氣，醫(yī)生說必須減肥，開了減肥藥，吃了當時管用，后來有反彈了，這讓我很苦惱，想知道吃柿子能夠減肥嗎？

想得到怎樣的幫助：吃柿子可以減肥嗎

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 23:40:34 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時要嚴格要求自己，每餐吃八分飽，不吃辛辣油膩高熱量的食物，多吃些水果蔬菜，補充維生素，晚上，盡量不熬夜，作息時間要規(guī)律，多，進行戶外活動多加鍛煉，增強體質(zhì)

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