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怎么樣減肥更有效

男 | 26歲 2021-11-24 22:41:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我不是特別胖，可是我喜歡的女孩子討厭男人有啤酒肚，我就偏偏有啤酒肚。所以這些年一直都不敢對她表白，我比較害羞，沒有自信。現(xiàn)在我決定跟她說明白。但是哪種減肥最有效果呢？

想得到怎樣的幫助：請問怎么樣減肥最有效果？

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:44:37 我要投訴

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您平時(shí)一定要注意控制，也是每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種飲食要單一，一晚上只吃青菜，不吃主食一定要堅(jiān)持。

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