怎么樣合理備孕？？？？？？？

      1.要懷孕，就要有一顆順其自然的心，不能背思想包袱。2.月經(jīng)規(guī)律的女性備孕期間保證每周2次的同房即可，不需要刻意湊排卵期同房。3.如果確實(shí)存在不孕的情況，建議上醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行卵泡監(jiān)測（來月經(jīng)的第十二天開始第一次檢測，根據(jù)卵泡大小決定下一次檢測時(shí)間，一般一個(gè)月經(jīng)周期檢測2-4次）。
      備孕注意事項(xiàng)
      注意保持心情舒暢，放松心情，避免焦慮，遠(yuǎn)離輻射，遠(yuǎn)離煙酒，健康飲食，避免生病感冒，有任何不舒服呢，需要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后才能在指導(dǎo)下用藥。還需要口服葉酸片，每天0.4mg-0.8毫克，一天吃一次，維生素E每天兩次每次一粒，預(yù)防胎兒開放性神經(jīng)管畸形。