踢踏舞能減肥嗎

      你好，踢踏舞減肥效果很好，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不能喝水，也不能吃東西，踢踏舞是適合所有年輕人群的。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要還要靠主食的控制一日三餐，不要吃得過(guò)飽，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，參加體育鍛煉，來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量

      跳舞也是比較好的減肥運(yùn)動(dòng)，還可以選擇快走，慢跑，減肥操，健美操，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)，減肥人士一定要控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，減少吃高熱量的食物和高脂肪的食物，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合，能夠有效的減肥。