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2021-11-24 14:07:24
指導意見：
有。所謂的健康減肥餐減肥，通常營養(yǎng)餐屬于低熱量的，同時飽腹感比較強，在日常生活當中代替正餐的這種營養(yǎng)餐，是為減重人群設計的一種減肥餐，也是可以減肥的，但是在使用營養(yǎng)餐的時候注意這么幾個方面：第一、營養(yǎng)餐的成分是不是低熱量的，是不是高蛋白高、高膳食纖維的。
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2021-11-24 15:30:27
你好，根據您所描述的情況。吃健康餐也是可以減肥的，也有一定效果，但是要如果真的想減肥，就要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽，可以多吃點蔬菜和含糖量低的水果，同時還要參加鍛煉來消耗體內過多的能量
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