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吃什么都不長肉，人很消瘦

男 | 25歲 2021-11-24 09:07:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我91年的 男的，24歲了還只有160公分的身高（大部分遺傳吧），但是自己的體重也只是保持在80多斤，別人看我也只是屬于小孩子吧，我吃什么都不長肉，挺瘦的，身體還行，請問有什么辦法可以讓我長長肉嗎

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2021-11-24 09:09:22 我要投訴

      要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，同時(shí)多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，或者是鈣鐵鋅口服液，每天堅(jiān)持鍛煉身體，既可以強(qiáng)身健體，還可以長肉，還可以增強(qiáng)體質(zhì)

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