患有頸椎病應(yīng)該如何鍛煉？

女 | 29歲 2021-11-24 07:17:02 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我因?yàn)殚L(zhǎng)期性的面對(duì)電腦導(dǎo)致頸椎病很嚴(yán)重的，背部疼痛的不敢抬頭，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈惡心的情況，總是因?yàn)橛蓄i椎病而煩惱。

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2021-11-24 07:19:28 我要投訴

患有頸椎病主要是由于過(guò)度疲勞引起的，所以說(shuō)患有頸椎病之后，我們首先需要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，可以做一些頸椎操，做一些頸椎的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前，屈后伸的運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解頸部的疲勞感，增加頸部肌肉的張力。

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2021-11-24 07:28:19 我要投訴

可以做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)：踢毽子，打羽毛球，籃球等。鍛煉時(shí)要循序循序漸進(jìn)，注意保護(hù)，減少損傷的發(fā)生，平時(shí)局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>