亞健康是怎么回事，怎樣治療嚴(yán)重的亞健康？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都比較快，尤其是生活在一線城市的人們。我因為工作的原因，常常壓力特別大，工作忙起來，連日常的生活習(xí)慣都不能正常堅持，吃喝拉撒，睡眠休息根本就不規(guī)律，更別說抽出時間去做運動鍛煉身體了，所以我覺得自己的身體素質(zhì)一直處于亞健康的狀態(tài)。
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先天不足，稟賦羸弱，就會對某些疾病具有易感性，處于亞健康狀態(tài)。體質(zhì)強弱以及心理素質(zhì)等機體反應(yīng)性瑜伽健康的發(fā)展關(guān)系明顯，體質(zhì)因素屬于先天因素。
所謂的亞健康，也就是說身體處于健康與不健康的臨界狀態(tài)。主要與個人的工作過度的緊張，休息睡眠不好，飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡一些不健康的行為等等導(dǎo)致的。像這種情況到目前為止，不要用特殊的藥物治療，只要改變自己的行為。有可能會恢復(fù)到健康狀態(tài)。至少會延緩發(fā)生疾病。所以你目前這種情況必須得。堅持一些好的習(xí)慣，改變你的行為，這是最主要的。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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